물리치료실 송희 실장님께서 스트레칭을 주제로 의료강의를 진행하였습니다.

두번째 강의로는 2정형외과 최욱현 의국장님께서

낙상과 골절, 골다공증 예방법을 주제로 강의를 진행하였습니다.

골다공증 예방을 위한 생활수칙

  1. 가능한 한 매일 30분 이상 적절한 운동

2. 적정량의 칼슘, 비타민 D 섭취

3. 반드시 금연

4. 술은 하루에 한 두 잔 이하로 줄이기

5. 카페인과 짠 음식의 과도한 섭취를 피하기

6. 골절예방을 위해 넘어지지 않도록 주의

나이가 들수록 낙상이 얼마나 큰 위험으로 다가오는지 여러 사례들로 설명해주시고

낙상과 골절 예방을 위해서는 골다공증 예방이 꼭 필요하고,

과장님과의 Q&A 시간을 통해 다른 의료,건강정보들을 알 수 있는 유익한 시간이 되었습니다.